产后哺乳期死心后，很多姆妈需要科学回奶，以幸免乳腺堵塞或乳腺炎。以下7个要领不错匡助姆妈们安全、有用地回奶。 1. **逐渐减少哺乳次数**：眨眼间罢手哺乳可能导致乳房胀痛，应渐渐减少喂奶次数，让体魄逐渐稳当。 保亭人才网 保亭招聘网 保亭人才人事网 2. **冷敷缓解胀痛**：使用冷敷袋或冰袋敷在乳房上，有助于放松肿胀和不适感。 3. **穿合适的内衣**：接纳因循力好的内衣，不错减少乳房下垂和不适。 4. **幸免刺激乳房**：不要挤压或推拿乳房，以免刺激乳汁分泌。 5. **饮食调度**